После секса уровень кортизола снижается, а окситоцина — повышается. Кортизол бодрит, окситоцин — наоборот, расслабляет и успокаивает. Соответственно, после секса тело расслаблено и готово отдохнуть. И это главная причина, почему, как считают некоторые ученые, секс может улучшить сон. Но не единственная.
Секс высвобождает еще один важный гормон — пролактин, а он играет значимую роль в механизме сна. Причем после секса с партнером его количество, полагают ученые, в 400 раз выше, чем после мастурбации. А значит, уснуть после секса с кем-то может быть гораздо легче, чем если заниматься им в одиночку.
Кроме того, вырабатывается серотонин, а он тоже крайне важен для сна. Чтобы человек уснул, его мозг должен получить сигнал, что темно и пришло время спать. Этот сигнал — повышение гормона мелатонина. Но чтобы это произошло, нужен серотонин: именно его использует организм, чтобы синтезировать мелатонин.